| 发布日期：2024-10-21 11:44 点击次数：114 |
“循经点穴健目操”是咱们参考古代医学经典并络续大都临床实行领导追想而成的一套以前保健操。它是在传统眼周、头面部穴位推拿的基础上，加多对双耳、双臂等部位的循经点按，以达到梳理经络、畅达气血、舒筋明指标指标。同期，健目操可促进头面部、眼周血液轮回，改善眼部养分供给，使全身血脉通利而上注濡养于目，还能均衡自主神经急切度，加强双眼异向运动的力量管理系统开发资讯，湮灭眼肌急切痉挛，复原眼肌弹性，缓解眼干等症状。此外，该健目操还适用于失眠、偏头痛等东谈主群的自我保健。
具体操作如下：
操作准备
取坐位，全身削弱，双目微闭，呼吸平顺，保持心情和缓削弱。淡薄播放曲风和缓、削弱身心的角调式音乐，如《春之声圆舞曲》《江南好》《江南丝竹乐》《蓝色多瑙河》等。
第一节 头部穴位推拿
中医以为，“头为诸阳之会”。推拿头部可使任督气血经络怒放，有醒脑提防、强身健体的恶果。
1.按揉百会。用中指指腹，先揉后按3分钟。
2.震百会。用掌心劳宫穴按于百会，转动3分钟。
3.头部经络梳理，梳理督脉、膀胱经、胆经。用4指指端有节拍地轻点督脉、膀胱经、胆经9次。
第二节 眼周穴位推拿
上期开出前区012路比为1：2：2，近十期0路号码开出15次，1路开出16次，2路开出19次，本期关注012路比3：2：0。
上期开出奇偶比3：2，近10期奇偶比为26：24，本期前区推荐奇偶比1：4。
《内经》曰：“诸脉都属于目”“五藏六府之精气，都上注于目而为之精”。通过对眼周穴位推拿，使经络畅通，全身气血上注于目，使目获取濡养，起到缓解或者摒弃视疲顿的作用。
1.轻闭双眼，点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳。各穴位先揉后按各1分钟。
2.刮目。两手抓空拳，虎口伸开，食指轻刮凹凸眼眶、眼睑各9次。
3.旋转运目。两眼微闭，诀别以顺时针、逆时针场地动弹眼球各9次。值得谛视的是，尽量沿眼眶边际旋转，动弹速率不宜过快，合营呼吸，逐步动弹。
4.熨目。两眼微闭，搓手熨目。摩手搓热，以两手劳宫穴对敷两瞳仁，熨贴双目，3次为宜。
第三节 耳部推拿
《黄帝内经》曰：“耳者，宗脉之所聚之地。”耳部推拿能调整眼部经气，有畅通经络、调整脏腑的功能，从而达到防治疾病的指标。
1.引耳。拇指、食指前后对捏耳垂摩擦，向下、向外揪拉9次，直到耳垂充血发烧。
2.提耳尖。以拇指、食指朝上提拉耳尖部9次。
3.揉耳窝。以食指指腹按揉摩擦三角窝、耳甲艇、耳甲腔各9次，使之发烧。
第四节 经络拍打
经络拍打可通过本身调整与全身调整达到调整阴阳、斡旋气血、保养肌肉的作用，管理系统开发大公司从而改善视疲顿。
1.拍打手三阳经。空腹掌由手背指端、手臂外侧往肩部场地顺经络拍打，傍边各9次。
手三阳是手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的总称，漫衍在手臂外侧，属表，由手走头，故称手三阳经。
2.按揉穴位。先后按揉肩井穴、风池穴、臂臑穴及合谷穴各9次。
其中，肩井穴为多条经脉交会之穴，大致通经活络，饱读励气血出手至混身，有调节眼疾的作用；而风池穴则是头、五官部的要穴，按揉后可起到醒脑开窍、斡旋气血的作用，多诈欺于近视眼、眼肌麻木、干眼症等的临床调节；臂臑穴相同有助于调节眼疾；而按压合谷穴，则可保养头面部及五官疾病。
循经点穴健目操是以前保健操，加之当作浮浅，不错每天熟谙，充分缓解眼周及头部不适。同期，在操作流程中，应谛视修剪指甲，以免损害皮肤。按揉手法应轻柔、均匀、力度适中，以穴位局部出现酸胀感为宜。另外，有皮疹、红肿、炎症等皮肤问题的部位切忌推拿。
以上西宾不可完满的代替药物，梅杰详尽征不是一旦一夕得的，是以在调节时代，内服扶引汤汤药，再合营上外部推拿，表里都用劲，疾病智力好的更快。
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扶引汤是基于多年的临床领导与丰富的常识储备，络续对古代经典表面和方剂的沟通管理系统开发资讯，成为了梅杰详尽征患者寻医问病解急之需品，但按次再好仍需辨证，为了您的体魄健康，淡薄用药前先预约和医师面诊，接收针对性调节有考虑，恶果更好。
发布于：北京市