​ 1、补脑食品 鱼类、豆类、核桃、 牛奶小米、糙米、黄花菜、蔬菜。 3、护眼食品 菠菜、红枣、紫薯、胡萝卜、菊花茶、绿茶、柑橘、鱼肝油。 5、养肺食品 梨、山药、白萝卜、绿豆、银耳、大枣、柑橘、柿子。 7、润肠食品 酸奶、蜂蜜、紫菜、萝卜、芽菜、白菜、韭菜、核桃。 9、补肾食品 山药、莲子、虾鹿肉、何首乌、黑木耳、黑豆、黑芝麻 11、好意思腿食品 蘑菇、红豆、芝麻、芹菜、西红柿、菠菜、香蕉、西瓜。 2、养发食品 黑芝麻、菠菜、海带、胡萝卜、牛奶、黄豆、猪肉、红薯。 4、养心食品 [扫码或长按

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