全球好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。白露事后，夙夜温差大，全球一定预防增添衣物，幸免受寒伤风。跟着天气越来越阴凉，脾胃相比病弱的东说念主群，容易出现腹胀、消化不良、食欲差、肠说念蠕动差等问题，全球一定要预防养好脾胃。白露事后，这八说念暖胃菜要多吃，滋养养分普及体魄素养，增强免疫力，约略过秋天，成功入冬天。
一、芦笋炒牛肉
准备食材:芦笋，牛肉，蒜末。
作念法才气:
1、芦笋削掉老的外表，清洗干净切成小段。
2、牛肉清洗干净切成条，加入生抽、蚝油、黑胡椒粉，握拌均匀腌制绝顶钟。
3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
4、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒几下，炒至变色后放入芦笋翻炒均匀，加入蚝油和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
二、番茄蒸排骨
app开发准备食材:排骨，番茄，姜片，葱段，葱花。
作念法才气:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干水分，再放入姜片、葱段、酱油、蚝油、食盐、淀粉，握拌均匀腌制半个小时。
2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸五绝顶钟。
3、番茄排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
三、山药玉米排骨汤
准备食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，红枣，姜片。
作念法才气:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。
3、将排骨、山药、胡萝卜、玉米、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮四绝顶钟。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、腐竹蒸排骨
准备食材:排骨，腐竹，姜片，葱段，葱丝。
作念法才气:
1、排骨剁成小块，放入面粉握洗，清洗干净后沥干水分，再用厨房纸吸干裕如的水分，加入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油，管理系统开发外包费用大约是多少握拌均匀腌制二绝顶钟。
2、腐竹清洗干净切成小段，铺在蒸碗的底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四绝顶钟。
3、腐竹排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
五、番茄玉米香菇排骨汤
准备食材:番茄，玉米，香菇，排骨，姜片。
作念法才气:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、玉米清洗干净剁成小块，香菇清洗干净后改花刀。番茄去皮后切成小块。
3、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒几下，炒软后放入排骨翻炒均匀，然后放入玉米、香菇炖煮半个小时。
4、技艺到，放入食盐炖煮绝顶钟，煮好后撒上葱花即可出锅开吃。
六、山药肉丸汤
准备食材:猪肉，山药，葱姜水。
作念法才气:
1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末，加入葱姜水、酱油、淀粉，搅动均匀至上劲。山药削掉外表，清洗干净切成小段。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒片刻，炒至变色后放入净水煮绝顶钟。
3、山药煮熟后，放入肉丸子煮五分钟。煮好后，加入食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
七、板栗炖鸡汤
准备食材:鸡肉，板栗，姜片，红枣。
作念法才气:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳，清洗干净沥干水分。
2、将鸡肉、板栗、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
3、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，再煮绝顶钟煮入味即可出锅开吃。
百位：2024177期-2024181期出号：45092，振幅为9点，分布比较分散，本期预计百位走大，参考8。
八、莲藕板栗红枣排骨汤
准备食材:莲藕，板栗，红枣，猪骨，胡萝卜。
作念法才气:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。
2、胡萝卜和莲藕削掉外表，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将猪骨、莲藕、胡萝卜、板栗、红枣、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、技艺到，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。