发布日期:2024-08-05 09:08 点击次数:184
冬天进补首选,吃鱼吃肉不如吃它。蒸一蒸粉糯松甜,补肾又祛湿!
小雪事后,天气越来越冷,南边也追究插足冬天啦!
冬天安妥进补,市集上,多样养生食材让东说念主挑花眼。许多东说念主就开动不知说念要吃什么好了,这时候记着一句话“吃鱼吃肉不如吃豆。”
豆类的养分丰富,它们简直不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于裁汰血清胆固醇。关于冬季进补来说,是再安妥不外的选定了。
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21:18 奖号全部产生,本期奖号:红球05 09 14 21 22 26,蓝球12。
这说念三趣豆团子,是由红豆、黑豆、赤小豆构成,是我说明名医扁鹊的名方三豆饮裁量加减而来的,能起到很好的健脾、祛湿、益气的功效。
黑豆入肾,含异黄酮、花青素等抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,安神明目,对用眼族荒谬好。
红豆入心,清心养神、健脾益肾,并含膳食纤维,有通便、润肠、降血压的功效,冬天适合进食红豆克己多多。
赤小豆补血后果荒谬好,兼具健脾去湿、利水消肿之效。
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这款三趣豆能在健脾的同期,知道祛湿的功效,贯注湿滞贫寒气机运转,以“通”为补。在气机畅达的前提下,集健脾、补肾、益气为一体,达到较好的健脾后果。荒谬是脾虚、屈膝力低、反复生病、不长高,不长肉的孩子,日常可贵,只需将三趣豆糕行为念早餐好像点心,相持食用,会对体质可贵有荒谬大的匡助。
作念法不难哦,香甜优柔,老东说念主孩子王人心爱,试试吧。
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小程序开发【三趣豆团子】
主料 黑豆80克 红豆80克 红小豆80克 糯米粉30克 粘米粉30克
辅料 红枣一把 葡萄干一把
作念法:
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食材王人准备好。这说念糕点是给小一又友作念的,企业开发管理系统是以没荒芜加糖,用红枣和葡萄干来调味。您也不错加些蔓越莓等浆果类,来增添风仪。
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三种豆子提前用净水泡一个晚上。
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这说念糕点我用到了两种粉,添加了粘米粉,用来中庸糯米粉的软糯,吃起来更有嚼劲些,粘米粉也可也换成面粉,好像您心爱吃软极少的,全部用糯米粉也不错。
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泡发的豆子再次冲洗干净,放入电饭锅中,加入比泛泛烧饭稍稍多极少的水,用煮粥键将豆子煮好。煮好的豆子用手轻轻一持就能持碎了,若是汤汁还剩余许多的话,要过滤留豆备用。
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葡萄干用净水洗干净,红枣切丁,全部倒入豆子中。
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倒入两种粉,用筷子充分拌匀,让每颗豆子上均匀地裹上薄薄的一层干粉,但盆子的底部不要有干粉颗粒,若是太干了不会成团哟。
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抓一把豆子,用力抓,将它们持成球,再整理成圆柱形。
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全部作念好后,放入垫了油纸的蒸锅里,大火蒸20分钟就不错了。
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出锅,粉糯清甜的三趣豆团子,太厚味啦,吃凉吃王人好意思味哟,
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小贴士:
豆子煮出来后,要酌情加粉,拌好的豆子下面不要有厚厚的一层干粉,不然持的时候会散开不行成团。不错稍稍撒点水调整下。
造型减弱,调味减弱企业开发管理系统,心爱吃甜的不错加糖,滋味更好。
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