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网易体育2月19日报说念： 5K赛是最受迎接的跑步比赛方法，它是完成中长跑比赛的基础。因此，跑者们也齐但愿我方5K赛的收货或者赓续栽培。那么，5K赛收货打破18分钟是一件很难的事吗？ 5K收货打破18分钟 5K收货打破18分钟是什么水平呢？确认跑步开通员品级尺度，男人5K收货达到17分6秒就不错达到三级开通员的尺度，女子达到17分10秒即为一级开通员的尺度。如果跑者5K念念跑进18分钟，那么平均每公里的用时要少于3分36秒。 为完满这个方针，跑者要掌持4个方面的覆按妙技。率先要进行间歇覆按。间