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▼本文作者▼ 对于就寝健康，小编在之前的呼吸专栏中为人人先容了『如何科学睡午觉』深呼吸 | 趴着睡危害大，午睡睡多久、怎样睡，这内部学问大着呢！。 事实上，相较于已而的午睡，夜间的就寝则是每天最主要的就寝时代，对于夜里睡不好觉对肉体可能带来的伤害亦然众说纷繁。 今天，小编思和诸君沿路筹商的话题是对于"就寝与记念"，有部分历练前风俗连明连夜的小伙伴们往往吐槽说："不睡觉，过目不忘；一睡觉，大脑一派空缺"，那么这种说法到底有莫得科学依据呢？ 最初，咱们人人沿路回忆一下，是否也曾有过这么的阅历。 凌