武当听息养生术管理系统开发外包费用 逐日睡前热水泡脚20分钟以上(不管寒暑)上床后,肉体松开,右:侧卧、躺卧均可、闭目,静心仔细凝听我方的呼吸声,防护呼吸不可精重、发声,仅作念到深、长、匀、细为好,逐渐地你就能昭着听到我方的呼吸声,月余后,将防护力转向心跳,体会凝听我方的心跳声,刚运转不可嗅觉到什么,熟练后,不光能听到心跳声,同期能体察到心血由腹黑到全身,又由全身转头腹黑的历程。半年后,就会取得莫大收益,身上的慢性病得到很大改善,肢体变得优柔,皮肤有光芒。在锻真金不怕火时,若失慎睡着了,无需
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