140斤 相关话题

本日体重：138.2下跌⬇️0.7早餐：鸡蛋➕拿铁午餐: 杂粮煎饼晚餐：🈚️饮水1500ml今天掉了0.7真可以呀 昨晚睡眠前饥饿感很较着[害羞]今天早餐吃了一个鸡蛋一个卵白 中午吃了一个超等大的饼 ，很可口 内部加了里脊肉火腿肠生菜 🥬吃完嗅觉晚上齐不会饿了😋 我的饮食是16+8 这么好坚握我之前即是这么瘦下去的 加油加油姐妹们 大小比分析：上期前区奖号大小比0：5管理系统开发大公司，最近10期前区大小比24：26，本期参考大小比3：2 app 上期前区三区比为3：2：0，第1、2区表现活跃，

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公共好，我是养分师蓝豆豆，专注健康减肥已有十年。关于那些大基数的姐妹们来说，减肥可能是一场劳作的战役。但别惦记，我这里有一套快速掉秤的指南，让你从140斤猖狂瘦到100斤。通过这些实用的次序，不仅能匡助你快速减重，还能让你在经过中享受到健康和美艳的双重收货。飞速望望吧，你也不错变得更瘦更自信！ 图片 镌汰食欲的小妙招1. 饭前喝水 在每餐前喝一杯水，不错有用减少进食量，因为水能提供饱腹感，匡助你结果食欲。 图片 2. 延缓吃饭的速率 细嚼慢咽是个好习气，能让你更好地感受食品的可口，同期也能让大