福建管理系统开发 养生 | 夏令炎炎，中医“组合拳”助你对抗夏炎暑湿→
发布日期：2024-07-26 16:31 点击次数：125
羊城盛夏到来，天气闷昂扬湿，除了煲祛湿汤，中医再送一套“组合拳”给列位“老广”们，为你全主见互异暑湿。
福建管理系统开发本文人人：
郑 婕 广州医科大学附庸中医病院 副主任中医师
唐瑾秋 广州医科大学附庸中医病院 主治中医师
吴滢珏 广州医科大学附庸中医病院 主治中医师
01
温阳：特点艾灸化潮湿
广州地处岭南，感奋炎昂扬湿，莳植岭南地区的匹夫也常见脾虚体质。近期雨水束缚，关于脾虚的东说念主来说是一大挑战，而艾灸是健脾祛湿的好成见之一。艾叶又称五月艾、纯阳草，性温，具有温经散寒，理气止痛，祛湿止痒的作用。
盆灸是其中一种特点疗法，通过在陶制灸盆中置入艾柱，烽火后灸盆倒扣于穴位或需诊治的部位上，盖上灸布，增多盆内聚热。艾灸能调全体内阳气，是空调冷饮依赖者、下腹冷痛、畏寒者的好伴侣，同期能助脾化解潮湿，舌苔厚腻、大便溏稀、满身疲劳者的好聘请。
艾灸虽作用平凡，属于外治法，但也需要防卫以下事项：
实热体质不宜：有追悼生疮、咽喉热痛、大便干燥、秉性狂躁、舌红苔黄厚腻等症状者。
阴虚体质不宜：有口干咽燥、小便短赤、冷汗、五心烦热、舌红少苔等症状者。
不宜过量使用艾灸，以防损耗阳气，加剧体虚，反而使免疫力着落。
暴虐在大夫的指令下进行艾灸，包括灸的部位、频次和时辰。
艾灸后应补充水分，幸免进食生冷食品，防卫御寒。
02
散寒：专科拔罐祛潮湿
拔罐的作用繁密，但被最平凡果断的即是祛湿。许多患者皆心爱来到病院门诊拔罐祛湿，但拔罐凭据其操作步调及刺激量的不同还能有许多不同作用，举例：
闪罐，是将罐拔上后立即取下，如斯反复吸拔屡次的技法，能祛风解表（面瘫、伤风咳嗽初起）、奋力阳气（虚证）；
走罐，游走罐是在罐口及病变部位涂以适量润滑剂，用手鼓吹罐在病变部位往复滑动的技法，能疏经通络止痛（急性痛症、痰瘀防碍、气血不畅）。
每个步调的刺激量不同，应凭据患者体质的不同去聘请。
03
保健：夏季常用穴位解暑热
水分穴
图片开首：灸大夫app
适用症状：夏季容易出现的水肿、消化不良、泻肚等症状。
适用东说念主群：肥美、肠胃功能低下的东说念主群。妊妇、月信本事的女性应幸免推拿水分穴。
功效：推拿水分穴不错匡助崇尚肠胃，促进水分代谢，有助于舍弃水肿和暑热。
阴陵泉穴
图片开首：灸大夫app
小程序开发适用症状：夏季容易出现的湿重、疲困等症状。
适用东说念主群：腹胀，水肿，泄泻，小便不利或失禁的东说念主群。妊妇、月信本事的女性应幸免推拿阴陵泉穴。
功效：推拿阴陵泉穴不错匡助健脾利水，通利三焦的作用。
足三里穴
图片开首：灸大夫app
适用症状：消化不良、水肿、疲困、胃痛、恶心，吐逆，呃逆、噎膈、腹痛、腹胀、肠鸣、便秘等症状。
适用东说念主群：恰当扫数东说念主群，尤其是脾胃朽迈、频繁疲困的东说念主群。
功效：推拿足三里穴不错匡助崇尚肠胃，增强免疫力，缓解疲困。
劳宫穴
图片开首：灸大夫app
适用症状：中风眩晕、中暑，联系我们肉痛，口疮，口臭，癫狂、痫证等证。
适用东说念主群：适用于心火旺，易上火的东说念主群。
近10期，前区和值范围在51--111之间开出，近十期和值的平均值是86.4，上期开出奖号和值为51，本期预测和值上升，推荐和值在94左右。
上期龙头05，龙头最近10期奇偶比为5:5，综合分析，本期龙头参考:06。
04
食养：中药膏方及食谱
近期灰暗，药房里祛湿药物的使用赫然增多，其中包括健脾祛湿茶、理气茶、祛湿消滞袋沏茶、藿香化湿袋沏茶、健脾祛湿膏等“明星产物”，尤其关于广东闷昂扬湿的夏季，健脾祛湿抛弃显赫，大东说念主小孩均可。
夏至时，易心火昌盛而暴燥不安，如好发秉性，可致机体免疫功能着落，当移樽就教，可备莲子百合雪耳糖水，清快慰神，补脾润肺。
主料：莲子15g、百合15g、薏米、芡实各10g，雪耳半朵。
调料：冰糖适量。
作念法：雪耳用净水泡发，去蒂撕块；莲子、百合、芡实和薏米洗净，扫数材料放入锅内，再加入适量净水煮沸，转文火煲一个小时，下冰糖煮至溶化便可。
夏至事后，“夏令过半，阴气生而阳气衰”，阳气开动渐渐虚衰，可合适补阳，以招架风雨湿邪的侵袭。可饮温阳补气汤水，调补，如杜仲巴戟炖乌鸡汤。
材料：杜仲10g、巴戟10g、竹丝鸡去皮150g、生姜3片、陈皮少量、矿泉水500-600ml。
养生作用：补肝肾，强筋骨，祛风湿。
得当体质：阳虚及气虚体质。
恰当东说念主群：适于肾气、肾阳不及，腰膝难受，腿脚手无绵力薄才，小便余沥的中老年东说念主；体质朽迈，肾气不固，胎漏欲堕及民风流产的妇女。
开首：广州医科大学附庸中医病院
通信员：温昊月
裁剪：大然 责编：邹向东
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